福彩3d开奖时间表

时间表可能有所不同,恕不另行通知。

福彩3d开奖

泰拳

周一 周二 周三
08:30 - 09:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
09:00 - 10:00 泰拳/ k1 泰拳/ k1 泰拳/ k1
16:30 - 17:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
17:00 - 18:00 泰拳/ k1 泰拳/ k1 泰拳/ k1
18:00 - 19:00 泰国泰国铆钉/技术 泰拳托马车/技术 泰国泰国铆钉/技术
周四 星期五 周六
08:30 - 09:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
09:00 - 10:00 泰拳/ k1 泰拳/ k1 泰拳/ k1
10:00 - 11:00 泰拳托马车/技术
16:30 - 17:00 种族和加热 种族和加热
17:00 - 18:00 泰拳/ k1 泰拳/ k1
18:00 - 19:00 泰拳托马车/技术 泰国泰国铆钉/技术

笔记:

  • 比赛是可选的,可以持续超过15分钟。
  • 加热在08:45和16:45开始。
  • 铆钉和旋转术在单独的戒指上进行,用于初学者和先进。

西方拳击

周一 周二 周三
09:30 - 10:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
10:00 - 11:00 拳击 拳击 拳击
16:30 - 17:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
17:00 - 19:00 拳击 拳击/火花 拳击
周四 星期五 周六
09:30 - 10:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
10:00 - 11:00 拳击 拳击 拳击
11:00 - 12:00 斯宾林
16:30 - 17:00 种族和加热 种族和加热
17:00 - 19:00 拳击/火花 拳击

笔记:

  • 比赛是可选的,可以持续超过15分钟。
  • 加热在08:45和16:45开始。
  • 斯宾林是可选的。将根据每个参与者的级别进行耦合。

减肥计划(精英和标准)

周一 周二 周三
08:00 - 09:00 泰国有氧运动 泰国有氧运动 泰国有氧运动
09:00 - 09:40 功能培训 功能培训 功能培训
10:00 - 11:00 拳击 拳击 拳击
16:00 - 16:40 功能培训 功能培训 功能培训
17:00 - 19:00 拳击或泰拳 拳击或泰拳 拳击或泰拳
周四 星期五 周六
08:00 - 09:00 泰国有氧运动 泰国有氧运动
08:30 - 12:00 拳击或泰拳
09:00 - 09:40 功能培训 功能培训
10:00 - 11:00 拳击 拳击
16:00 - 16:40 功能培训 功能培训
17:00 - 19:00 拳击或泰拳 拳击或泰拳

笔记:

  • 星期六您可以选择是否制作Muay Thai 08:30-11:00或拳击09:30-12:00。
  • 本周,户外活动被组织为创造更具吸引力和更少的重复性计划(Aqua Fitness,Outsforts,Beach Training等)。前一天,您将被告知。
  • 功能性培训侧重于移动性和联合稳定性,以便更好的运动协调和降低病变风险。
  • 其他培训选择是:
    11:00 - 12:00 Brazilian Jiu Jitsu(星期六)
    17:00 - 18:00 KRAV Maga(星期一星期五)。周六10:00-11:00
    18:00 - 19:00 MMA / Grappling(星期一星期五)。到周六09:00-10:00
  • 随时尝试不同的选择,并选择您最喜欢的福彩3d开奖。您有可能将您的培训计划更改为您的喜好。

健身计划

周一 周二 周三
09:00 - 09:40 功能培训 功能培训 功能培训
10:00 - 11:00 拳击 拳击 拳击
16:00 - 16:40 功能培训 功能培训 功能培训
17:00 - 19:00 泰拳或拳击 泰拳或拳击 泰拳或拳击
周四 星期五 周六
08:30 - 12:00 泰拳或拳击
09:00 - 09:40 功能培训 功能培训
10:00 - 11:00 拳击 拳击
16:00 - 16:40 功能培训 功能培训
17:00 - 19:00 泰拳或拳击 泰拳或拳击

笔记:

  • 星期六,您可以选择是否制作Muay Thai 08:30-11:00或拳击09:30-12:00 ..
  • 本周,户外活动被组织为创造更具吸引力和更少的重复性计划(Aqua Fitness,Outsforts,Beach Training等)。前一天,您将被告知。
  • 功能性培训侧重于移动性和联合稳定性,以便更好的运动协调和降低病变风险。
  • 健身计划包括早上两次培训福彩3d开奖,下午两个。您可以通过包括/替换一些福彩3d开奖来编辑上面的程序:
    11:00 - 12:00 Brazilian Jiu Jitsu(星期六)
    17:00 - 18:00 KRAV Maga(星期一星期五)。周六10:00-11:00
    18:00 - 19:00 MMA / Grappling(星期一星期五)。到周六09:00-10:00
  • 随时尝试不同的选择,并选择您最喜欢的福彩3d开奖。您有可能将您的培训计划更改为您的喜好。

MMA 福彩3d开奖

周一 周二 周三
08:30 - 09:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
09:00 - 10:00 泰拳 泰拳 泰拳
10:00 - 11:00 拳击 拳击 拳击
11:00 - 12:00 Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi
16:30 - 17:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
17:00 - 18:00 泰拳或拳击 泰拳或拳击 泰拳或拳击
18:00 - 19:00 MMA MMA MMA
周四 星期五 周六
08:30 - 09:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
09:00 - 10:00 泰拳 泰拳 MMA
10:00 - 11:00 拳击 拳击 泰拳或拳击
11:00 - 12:00 Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi
16:30 - 17:00 种族和加热 种族和加热
17:00 - 18:00 泰拳或拳击 泰拳或拳击
18:00 - 19:00 MMA MMA

笔记:

  • 比赛是可选的,可以持续超过15分钟。
  • 加热在08:45和16:45开始。

自卫福彩3d开奖

周一 周二 周三
08:30 - 09:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
09:00 - 10:00 泰拳 泰拳 泰拳
10:00 - 11:00 拳击 拳击 拳击
11:00 - 12:00 Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi
17:00 - 18:00 Krav Maga. Krav Maga. Krav Maga.
18:00 - 19:00 擒抱 擒抱 擒抱
周四 星期五 周六
08:30 - 09:00 种族和加热 种族和加热 种族和加热
09:00 - 10:00 泰拳 泰拳 擒抱
10:00 - 11:00 拳击 拳击 Krav Maga.
11:00 - 12:00 Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi Jiu-Jitsu Gi / No Gi Gi
17:00 - 18:00 Krav Maga. Krav Maga.
18:00 - 19:00 擒抱 擒抱

笔记:

  • 比赛是可选的,可以持续超过15分钟。
  • 加热在08:45和16:45开始。