福彩3d开奖计划

福彩3d开奖计划可以恕不另行通知。

包括Muay Thai,Boxing,Decree计划,功能福彩3d开奖/交叉训练,KRAV Maga,MMA,BJJ,地面和庞大,以及自卫课程。该时间表包括早上和下午的福彩3d开奖课程。

课程

泰拳

周一 周二 周三
08:30 - 09:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
09:00 - 10:00 泰拳/ k1 泰拳/ k1 泰拳/ k1
16:30 - 17:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
17:00 - 18:00 泰拳/ k1 泰拳/ k1 泰拳/ k1
18:00 - 19:00 Clinch / Muay Thai Techniques 斯宾语/泰拳技术 Clinch / Muay Thai Techniques
周四 星期五 周六
08:30 - 09:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
09:00 - 10:00 泰拳/ k1 泰拳/ k1 泰拳/ k1
10:00 - 11:00 Clach / Muay泰国博兰
16:30 - 17:00 跑步和热身 跑步和热身
17:00 - 18:00 泰拳/ k1 泰拳/ k1
18:00 - 19:00 Clinch / Muay Thai Techniques 斯宾语/泰拳技术

笔记:

  • 运行是可选的,可以持续超过15分钟。
  • 热身在08:45和16:45开始。
  • Clinch和Parging在单独的环上进行初学者和先进的。

盒子

周一 周二 周三
09:30 - 10:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
10:00 - 11:00 盒子 盒子 盒子
16:30 - 17:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
17:00 - 19:00 盒子 拳击/跑步之夜 盒子
周四 星期五 周六
09:30 - 10:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
10:00 - 11:00 盒子 盒子 盒子
11:00 - 12:00 斯宾林
16:30 - 17:00 跑步和热身 跑步和热身
17:00 - 19:00 拳击/跑步之夜 盒子

笔记:

  • 运行是可选的,可以持续超过15分钟。
  • 热身在09:45和16:45开始。
  • 斯宾林是可选的。合作伙伴将在匹配水平后见面。

运动计划(精英和标准)

周一 周二 周三
08:00 - 09:00 泰拳的减肥 泰拳的减肥 泰拳的减肥
09:00 - 09:40 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖
10:00 - 11:00 盒子 盒子 盒子
16:00 - 16:40 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖
17:00 - 19:00 拳击或泰拳 拳击或泰拳 拳击或泰拳
周四 星期五 周六
08:00 - 09:00 泰拳的减肥 泰拳的减肥
08:30 - 12:00 拳击或泰拳
09:00 - 09:40 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖
10:00 - 11:00 盒子 盒子
16:00 - 16:40 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖
17:00 - 19:00 拳击或泰拳 拳击或泰拳

笔记:

  • 随机活动介于两者之间,以创造一个吸引人和刺激的计划(水毒物,徒步旅行等)。我们在前一天分享这一点。
  • 功能福彩3d开奖侧重于关节的移动性和稳定性,以便更好的运动协调和较低的伤害风险。
  • 进一步的福彩3d开奖选择是:
    11:00 - 12:00 PM巴西jiu Jitsu
    17:00 - 18:00 Clock Krav Maga
    18:00 - 19:00时钟MMA /擒抱
  • 欢迎您尝试不同的选项,然后选择您最喜欢的课程。您可以随时更改福彩3d开奖计划。

健身计划

周一 周二 周三
09:00 - 09:40 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖
10:00 - 11:00 盒子 盒子 盒子
16:00 - 16:40 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖
17:00 - 19:00 拳击或泰拳 拳击或泰拳 拳击或泰拳
周四 星期五 周六
08:30 - 12:00 拳击或泰拳
09:00 - 09:40 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖
10:00 - 11:00 盒子 盒子
16:00 - 16:40 功能福彩3d开奖 功能福彩3d开奖
17:00 - 19:00 拳击或泰拳 拳击或泰拳

笔记:

  • 随机活动介于两者之间,以创造一个吸引人和刺激的计划(水毒物,徒步旅行等)。我们在前一天分享这一点。
  • 功能福彩3d开奖侧重于关节的移动性和稳定性,以便更好的运动协调和较低的伤害风险。
  • 健身计划包括早上两次福彩3d开奖课程,下午两个单位。或者,您还可以选择以下选项:
    11:00 - 12:00 PM巴西jiu Jitsu
    17:00 - 18:00 Clock Krav Maga
    18:00 - 19:00时钟MMA /擒抱
  • 欢迎您尝试不同的课程,然后选择您最喜欢的课程。您可以随时更改福彩3d开奖计划。

MMA课程

周一 周二 周三
08:30 - 09:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
09:00 - 10:00 泰拳 泰拳 泰拳
10:00 - 11:00 盒子 盒子 盒子
11:00 - 12:00 Jiu-Jitsu GI / NO GI Jiu-Jitsu GI / NO GI Jiu-Jitsu GI / NO GI
16:30 - 17:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
17:00 - 18:00 泰拳或拳击 泰拳或拳击 泰拳或拳击
18:00 - 19:00 地面和磅 地面和磅 地面和磅
周四 星期五 周六
08:30 - 09:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
09:00 - 10:00 泰拳 泰拳 地面和磅
10:00 - 11:00 盒子 盒子 泰拳或拳击
11:00 - 12:00 Jiu-Jitsu GI / NO GI Jiu-Jitsu GI / NO GI Jiu-Jitsu GI / NO GI
16:30 - 17:00 跑步和热身 跑步和热身
17:00 - 18:00 泰拳或拳击 泰拳或拳击
18:00 - 19:00 地面和磅 地面和磅

笔记:

  • 运行是可选的,可以持续超过15分钟。
  • 热身在08:45和16:45开始。

自卫课程

周一 周二 周三
08:30 - 09:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
09:00 - 10:00 泰拳 泰拳 泰拳
10:00 - 11:00 盒子 盒子 盒子
11:00 - 12:00 Jiu-Jitsu GI / NO GI Jiu-Jitsu GI / NO GI Jiu-Jitsu GI / NO GI
17:00 - 18:00 Krav Maga. Krav Maga. Krav Maga.
18:00 - 19:00 地面和磅 地面和磅 地面和磅
周四 星期五 周六
08:30 - 09:00 跑步和热身 跑步和热身 跑步和热身
09:00 - 10:00 泰拳 泰拳 地面和磅
10:00 - 11:00 盒子 盒子 Krav Maga.
11:00 - 12:00 Jiu-Jitsu GI / NO GI Jiu-Jitsu GI / NO GI Jiu-Jitsu GI / NO GI
17:00 - 18:00 Krav Maga. Krav Maga.
18:00 - 19:00 地面和磅 地面和磅

笔记:

  • 运行是可选的,可以持续超过15分钟。
  • 热身在08:45和16:45开始。