小组培训产生最佳结果

Kombat Group的一个独特方面是,每个培训课程都在一个组内进行。每天与周围相同的人一起训练,可以增加动力,生产力,社交机会,并帮助您实现健身目标。

无论是 减肥,锻炼肌肉, 掌握泰拳艺术 或成为业余或熟练的拳击手,与您周围的团队合作时,小组课程将始终为您带来好处。

挑战自我

Kombat Group的所有课程都是高强度课程,旨在锻炼肌肉和燃烧脂肪,无论是功能训练, 拳击 或泰拳。当然,一个人将燃烧的卡路里数量取决于几个变量,包括体重和遗传学。但一个好的经验法则是,锻炼越激烈,您消耗的卡路里就越多。

根据 Livestrong.com,“高强度课程对于体重125磅的人可以燃烧420至630卡路里,对于体重155磅的人可以燃烧520至782卡路里,对于体重185磅的人可以燃烧622至932卡路里”。

小组课程通常会更加激烈,因为周围的人(包括您的教练)总是会面临挑战,要求您更加努力地工作。而且,如果您有动力并决心实现自己的健身目标,那么您自然会挑战自己,与其他班级保持同步。

社会机会

与小组锻炼相比,在小组运动中进行娱乐要有趣得多。我们的课程是结识具有相同生活方式和健身目标的人们的好地方。

当您在集体健身班中与某人一起出汗时,您会立即与他们建立联系。克服锻炼挑战的共同经验与志同道合的人建立了联系,就像您一样,他关心自己的身体,并有足够的动力去做一些事情。

而且,关于我们的健身度假胜地的很大一部分在于,我们的宾馆位于酒店内,这意味着您在课堂上建立的友谊可以在您的业余时间成长和发展。

保持一致性

达到健身目标的秘诀是保持一致性。如果您日复一日参加培训课程并坚持健康的饮食计划,则可以确保获得所需的结果。

但是有时候,当肌肉酸痛,在室外30度时,您很难去接受训练,您就像躺在床上看Netflix一样。但是,您在营地建立的友谊将激发您起床并为每天的课程做准备,而不会失败。

实际上,您在Kombat Group逗留期间积累的韧性和决心会让您感到惊讶。这种友谊问责制是团体健身班成员坚持自己的政权的时间长于自己训练的健身房运动员的主要原因。

莱尼的成功故事

我们的爱尔兰减肥客人,Lainey跟踪她在第一个月中完成了多少个小时的拳击和功能训练,并对结果感到震惊。经过25天的培训,她没有错过一天的课程,因此,她现在完成了43小时的拳击和840分钟的拳击 高强度功能训练。在计算了培训时间之后,她解决了,莱尼说:

“到目前为止,我的成功归功于Kombat Group令人赞叹的团队合作精神。与朋友并肩作战,在如此短的时间内轻松达到如此高的健身水平要容易得多。每周的每一天我们都在一起出汗,在课堂上互相激励。会议非常有趣,我们都以自己的速度和相同的进度进行。我还发现,通过小组锻炼,我不断超越自己的局限性。”

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标签: 泰拳(-), 减肥(-), 西部拳击(-)

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