拳击训练营的减肥与健身

来自洛杉矶,加利福尼亚的迈克尔在泰国的Kombat Group度过了11周,体重减轻了20公斤。

当您第一次来到泰国Kombat Group时,您的目标是什么?

主要是 减肥 和健身。我认为最近三年我一直非常努力地工作,因此,我也体重增加了很多。因此,当我来到这里时,我想要一个不同的环境。我不想去考虑:我要吃什么,每晚都必须呆在哪里。我只是想要一种包罗万象的健身程序。那就是我发现的方式 快攻集团

在11周内,我损失了大约20公斤。

您为实现如此大的目标所做的心理和身体过程是什么?

有几件事。很多事情是关于我的身体的。了解我的身体对糖,碳水化合物和蛋白质的反应。很好,因为当我来到泰国Kombat Group时,他们拥有了所有可用资源。他们为您准备了所有的培训,按摩,蛋白质和食物。

因此,这只是您是否愿意利用这些资源并加以利用的问题。我的饮食很特别。我对训练方式非常具体。这包括聆听身体,以确保我没有受过训练以防止受伤。我确保在一天中的某些时间摄取蛋白质,并确保身体水分充足,并确保整个过程中不要摄取过多的碳水化合物或糖。

这是一个漫长而艰难的11周。我不会说谎。这绝对不容易,因为前八周我每天要训练五到六个小时。然后,在过去的三个星期中,我每天训练将近七个小时。

你在做什么样的训练?

我从上午9点开始 功能性 基本上就像Crossfit。那我有 拳击 从9AM到10AM。晚上,还有另一个功能,从下午4点到下午5点,然后是拳击或 泰拳 从5PM到7PM。当我习惯了那些锻炼之后,我便可以进行更多的跑步运动了。我一直在做间隔训练,一天早上或一天结束时,大约一天一小时。

您介意告诉我们有关餐点的更多信息吗?

它针对您的目标。这里有正在训练打架的战士。有些人在这里健身和节食。对我而言,这些饭菜通常包括蛋白质和蔬菜。这实际上取决于您要投入多少钱。您要付出多少努力,尤其是在饮食方面。您可以在夜间过量摄入碳水化合物,而无法获得所需的结果。我认为只是加入Kombat Group不会给您带来结果。没有人会在凌晨6点唤醒您。没有人会强迫你只吃蛋白质和蔬菜

但是所有资源将在那里为您服务。

明智的住宿,您住在度假村的哪儿?

我一直呆在游泳池旁。所以我有空调,这对我来说是必须的,而且我有一个记忆海绵枕头。 住宿很棒。对于其他人,它们具有不同的价格范围。您可以与三名战士合租一间房,价格更低,也可以拥有自己的房间,无线网络,私人浴室,强力空调,迷你冰箱,热水等。

您是否会告诉任何对是否要加入Kombat Group感到犹豫的人?

这实际上取决于您的目标。有很多人来这里只是一个星期,只是为了尝试一下。如果您犹豫不决,我认为这也是个好主意。一个星期。如果您对此感兴趣,则绝对应该给它一周的时间。即使一周都过得如此之快,而且大多数情况下,很多人最终还是在这里停留了很多时间。

对我来说,这已经是一个 很棒的经验 与工作人员,与我认识的人,与朋友一起,这是一个很棒的11周体验。

日期:

标签: 成功案例(🇬🇧§), Kombat博客(🇬🇧§), 减肥(🇬🇧§)

我们的博客

最新的帖子

泰拳

西方拳击

减肥

自我防备

甲基丙烯酸甲酯& BJJ Academy

营养& Weight Loss Tips

成功的故事

Kombat博客

我们的创始人克里斯蒂安·达吉奥(Christian Daghio)