双面访谈:健身重新发现

在福彩3d开奖 Group泰国的几周之后,我们与Lainey(爱尔兰)和Patricia(奥地利)聊天。两者都在这里改善他们的身体形态和它们的身体成分(更多肌肉,更少的油脂)。他们有很大的个人目标,到目前为止,两者都非常享受培训和度假村!
他们旅程的法律下面并准备受到启发。

1.让我们简要概述你在健身和理由的背景下的背景,你决定是时候开始改变路径来了 福彩3d开奖 Group泰国.

:从图书馆的典型鼠标那样生长,我从来没有擅长任何运动,我越旧的,我缺乏田径的越难令我感到尴尬。此外,我觉得为我开始新的运动已经太晚了,如拳击或武术。
然而,多年来,我缺乏身体抵抗,不允许我参加在家和旅行中的许多有趣的团体活动。当我注意到我常常喘不过气来,只是迅速上升一段楼梯,我意识到是时候改变了。我的首字母试图将自己融入我自己永远不会持续几周,所以我知道我需要一个更好的计划。 福彩3d开奖 Group泰国似乎对我来说是达到我的目标的理想场所,现在我在这里,我不能比我的决定更快乐。

莱恩: 当我在学校时,我一直是女运动员,但从那时起,我的身体活动很少。近年来,我注意到我失去了我的体力和甚至一英里的能力,而不会发现自己短暂的呼吸。我一直喜欢去健身房,但我发现很难激励我继续前往课程。在过去的5年里,这项工作也是我的首要任务,遗憾的是,谁优先于我的身体健康。现在他们是在我二十年的结束时,我觉得我必须改变这一优先事项,并回到健康健康,否则我的身体将在接下来的几年里支付疏忽。

2.过去阻止你留在过去的形状和健康吗?

:主要是健康问题的结合,使锻炼更加困难,缺乏动力。一个重要因素也令人尴尬的是太弱,而且得分太弱,以产生一些运动。

莱恩:第一件事是学校考试。我停止在学校进行体育,专注于研究。然后,在离开学校后,我参与了大学,工作和派对。当所有这些元素组合在一起时,健身房没有太多时间。

3.这是 i tuoi obiettivi quando hai iniziato 在营地,你到达了多少 finora?

:我的主要目标是改变我的身体成分,增加肌肉组织,燃烧脂肪,以及提高我的抵抗力。在福彩3d开奖集团只有2周后,我已经可以处理更多的能量和力量。除了具有更多能量之外,我变得更加灵活。

莱恩:我的目标是 减肥,增加肌肉质量并加强腹部。到目前为止,我觉得更强壮,更适合,我可以看到胃部的一些变化。到目前为止,我对我的进步感到满意,我将继续这样的事情!

4.你每周在泰国福彩3d开奖集团训练多少天?

:我每周做大约18个小时,这意味着周一到周六每天3个小时。

莱恩:目前,我做了功能锻炼和 拳击 每天每周6天 - 所以他们每天训练3小时。与在这里之前的事情相比,它绝对是向前一步(即任何事情!)。

5.您的典型日如何发展?

:8:00-09:00早餐| 11:00-12:00 BJJ(巴西Jiu Jitsu)| 12:00-13:00 游泳池中的游泳/放松| 14:00-15:00午餐| 17:00-18:00 KRAV Maga | 18:00-19:00 MMA(混合武术)| 20:00-21:00晚餐,以及在计算机上的其余空闲时间。

莱恩:我早上7点起床,享用牛奶什锦早餐和咖啡。我参加了 能力交换计划 与福彩3d开奖集团,所以我有几个小时的社交媒体工作。午餐时间是下午1点,后我试着做另一个工作时间。然后是时候准备3个小时的训练,最后我已经筋疲力尽了。当我洗澡和晚餐时,大约20.30。那一刻,我放松了,我看了一下Netflix并在大约晚上10点到睡着了。

6.您发现课程均针对初学者和高级运动员吗?

: 绝对地!我对良好的教练造成了非常深刻的印象,这些教练如何适应所有的练习/培训,以便他们可以从初学者和露营地宾客之间的最运动方式管理。

莱恩:是的,100%。我是一个人 当我到达福彩3d开奖集团时,初学者,但我从未想过训练太难了。此外,我正在培训高级战士,总是在每个会议中锻炼身体。由于在培训会议期间存在这么多的教师,每个人都会收到个人关注,教练确切知道他们都有什么级别。

7.根据您的kombat组最佳方面是什么?

:我现在听到这个地方的积极气氛。度假村的所有客人之间,所有员工都有一个强大的Camaraderie。超级乐于助人,总是微笑。所有教练都是高素质的,他们确切地知道如何挑战你并激励你,使锻炼甚至非常有趣。
无论它对训练有多么努力,都有很好的心情和许多笑声,这有助于让我保持强烈的动力,推动我。此外,整个领域真的很好。房间很干净,热情,我喜欢美丽的花园和游泳池!

莱恩:我喜欢距离健身房有几步之遥的房间。餐厅供应早餐,午餐和晚餐,距离酒店仅有几步之遥,以及游泳池。您需要的只是几米之外,营地位于乡村中间,远离所有分心。这使得保持动力容易,不要跳过课程!教练也很棒。他们确切地知道在训练期间要做什么和说,让你继续前进,即使你的肌肉着火,眼睛被汗水蒙蔽。剩下的工作人员每天运行营地,从厨房员工到工作人员和维护,这一切都是如此友好,费力,总是有时间停止和迎接你。 福彩3d开奖集团上有一个可爱的家庭氛围,每个人都让您最好让您觉得欢迎。

8.厨师准备好的最好的菜是什么?

:我到目前为止喜欢一切。南瓜汤,泰国垫,辣椒豆腐在平底锅和香蕉松饼中跳进花生酱(周日我最喜欢的早餐),是我的最爱。我也很欣赏厨房工作人员始终满足素食饮食的方式,配有平衡和多样化的菜肴。

莱恩:这是一个难题的问题,因为所有的食物都非常好。每天制备菜肴,成分是局部起源。但是越来越多的菜肴越来越多的鸡汤 - 我最喜欢的菜肴之一总是和福彩3d开奖组的厨师完美烹饪!

你服用补充剂吗?

:我是素食主义者,我服用铁补充剂,叶酸和氨基酸(BCAA)。

莱恩:我每天早上都要服用维生素,没有别的。我服用的维生素是维生素C,锌,镁和苹果醋的复合物。所有的用一杯漂亮的水。

10.你的心理和/或物理态度是否与您在营地抵达?

:在所有这些基本学科只有1周的自卫(KRAV Maga,BJJ和MMA)中只有1周,我已经获得了更多的信心,我觉得更强壮,我认为即使我的姿势也有所改善。在我的第一课  巴西九吉岛 所有动作似乎相当“奇怪”。每三岁的孩子都能做的简单加热练习,似乎几乎不可能实现。现在我看到了很大的改进,即使我不确定一开始,现在我决定我绝对希望在整个福彩3d开奖集团期间继续在整个培训BJJ。

莱恩:在抵达营地之前,我认为我不认为我可以减肥,并在上学时重新回归。但现在态度完全改变了。在只有两周后,我开始注意到物理差异,这是非常令人鼓舞的。与教练和培训伴侣推动我继续,而且每个人都在这里出于同样的原因(改善他们的身体形态),从来没有片刻,在我看来,我的目标是不可能的。

11.到目前为止,您旅行最困难的部分是什么?

: 功能培训课程,这对我来说真的很难。每当我觉得我不可能通过课程,但一旦结束了,我觉得自己非常自豪,对自己很高兴。

莱恩:已经决定来克尔蒙群是一项挑战。来到泰国的健身营地,并用心灵和身体致力于在30度的温度下训练,每周6天,这是一个巨大的决定。但我很高兴完成它,我现在决定不放弃。

12.你会说什么来鼓励那些没有的人 它以前曾经训练过,但谁准备好在泰国福彩3d开奖集团举行的第一步和火车?

:在我看来,没有更好或更有趣的方式来提高健康,身体形态和自信心。很长一段时间都不会想到它。勇敢,做到这一点!使第一步走向更好,更健康,更快乐的生活,我保证你永远不会太晚,你不会后悔。

莱恩:来到福彩3d开奖集团!无论你是什么身体形式,大小或国籍。每个人都有一个地方,无论你的健康和体重目标是什么:在这里你可以得到你想要的一切。

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