健身计划

从“零形”或“健身更适合” - 我们的计划适合您!

Kombat Group的健身计划为您提供功能性培训和武术的奇妙组合。

如何在kombat造成形状

Kombat组的一个特殊性是我们课程的各种各样的课程。您可以尝试每个人并选择您喜欢的人。如果您太难选择,您可以通过每周一次甚至一天更改一次Vot节目来完成所有事情。我们的健身计划包括周一至周五的每天2个培训课程。

早上,您将拥有40分钟的功能锻炼,然后是一小时的拳击或Jiu-Jitsu巴西人。在下午,您恢复了40分钟的功能锻炼,然后恢复了2小时或泰拳或西方拳击或克拉夫Maga和MMA。在星期六在下午2个小时前的武术,周日是休息的一天。

我们的大多数客人选择西方拳击和泰拳,为您提供完整的身体锻炼。但是KRAV Maga,MMA或BJJ也为您提供了很大的健身利益。所有武术都基本上是有氧运动。在Kombat,我们使用间隔锻炼来充分利用有氧运动会话。

由于武术,您的耐力,您的肌肉色调,灵活性,平衡和力量将提高。另外,如果你想减肥,它是完美的,因为一小时的锻炼可以燃烧高达500卡路里。我们的健身计划既有趣,不同,刺激。您可能希望在一天结束时休息,但如果您想进一步走得更远,即使是强大的,您可以随时使用客房设备。

查看我们所有的武术课程

功能训练乐趣

功能性培训包括各种练习和活动,包括有氧和健美运动,旨在创造一个非常有效的培训。它通过重量训练练习或使用不同的重量和其他设备,例如绳索或TRX来改善您的健康。每次会议通过整合不同的身体状况领域,最多燃烧热量和体脂:有氧,力,电源,速度,耐力,移动性,灵活性和稳定性。

该课程基于与CrossFit风格训练以及有氧运动的间隔培训课程。锻炼每天都有不同,包括举重,心血管训练,有氧运动,水壶,健美或锻炼,以便功能和移动性。功能锻炼还可以将游戏整合以加强团队精神或军事风格的团队目标,以创建链接,并允许个人互相激励。

为了改变它并使它更有趣和令人兴奋,我们的一些课程将在我们的游泳池中甚至在清晨的徒步旅行期间或在美丽的早晨游览期间露营。我们的培训适合各级和能力,无论您的目标是减肥,准备争夺或简单地提高整体健康。 我们经验丰富的教练将适应您当前水平水平的练习,以挑战每个会议。

培训设备

功能的必需设备

  • 短裤
  • T恤
  • 跑鞋

除了拳击

  • 拳击手套
  • 乐队

除了泰拳

  • 泰拳手套
  • 乐队
  • 胫骨保护
  • 脚踝保护

笔记

  • 培训所需的所有设备可以在我们的Kombat Gear Shop店铺租用或购买。
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