西方拳击有多么有助于减肥

据此,66%的世界成人是超重或肥胖美国体育学院 (ACSM)。为了打击这种令人印象深刻的数字,CMHA建议超重人们将每周减肥至少250分钟的体育活动设定,以便长期减肥。

在Kombat组中,我们提出了包含的减肥包和健身 每天300分钟的身体活动。 该计划的主要活动是拳击和圭泰和我们的客人在他们中心的逗留结束时仍然看到令人难以置信的结果。

了解泰拳令人难以置信的益处,减肥

拳击和杀手锻炼和脂肪燃烧器

你有没有注意到拳击手仍然被汗水覆盖?这是一个最完整和苛刻的体育训练,使您的肺部工作,您的心脏和整个身体的肌肉。实际上,强烈的一小时拳击会话可以根据燃烧高达1117卡路里的卡路里 nutristrategy..

与泰拳类似,拳击也是一种高强度分裂锻炼(高强度间隔训练锻炼 - HIIT),这是减肥培训之王。拳击导致力量和心血管耐力比今天可用的大多数培训更有效。垫子上的练习,密集和严谨之后的常量和快速重复是完美的,适合开发和改善有氧和厌氧呼吸。

经过常规锻炼后,心脏变得更健康,身体可以更有效地调节氧气,导致能量管理更好,更好的一般身体健康。良好的有氧质量和质量培训也是减肥和拳击的关键因素,提供了锻炼心脏的许多机会 - 让我们活着的主要肌肉并给我们拍摄。

恒定是关键

重要的是要记住,这不是几个拳击课程,可以让你的英镑。您必须在看到结果之前不断遵循课程,并且您可以保持它们,以便您的身体有足够的时间来适应体重减轻和培训的强度。

2015年, 深入研究 已经在连续12周后拳击课程后一群人的减肥结果进行。结果表明,体脂肪的显着平均下降(13.2%),减少尺寸(-5.3%),体重还原(-4.1%)和'BMI(-4.0%)。此外,拳击群增加其活力(+ 54,8%),其物理运作(+ 4.7%)及其一般健康状况(+25,2%)。该研究还专注于一群开始走路的人12周。在它结束时,沃克集团没有任何减肥结果。

Kombat集团Lainey的拳击体验

我们的一位与会者莱恩三周前进入了减肥计划,并专注于拳击课程。每天,它都参加了HIIT功能类,然后至少有两个小时的拳击,它已经注意到了出色的结果。
这是他对他的经验的话语:

“我加入了kombat组23天前,我的主要目标是减肥,我的力量和调色的增加。到目前为止,我练习了35个小时的拳击和680分钟的高度功能锻炼。当我认为我在体育馆所花费的时间燃烧脂肪时,似乎很多,但这一切都是可行的,我意识到我的目标。

培训课程很难,它是不可否认的,但员工和其他人的建议和动机极大地促进了事情。我每周收到我的称重比和身体成分,到目前为止,我丢失了6%的体脂和1,4公斤的体重。我从未见过这样的积极成果,在这么短的时间内,我决心保持忠于节目并继续喷洒我的目标。

任何想要减肥的人都必须尝试Kombat集团。住宿,健身房和食物都是卓越的品质,营地的位置非常遥远,这意味着附近没有分心(不健康)。虽然有时在星期天我们去骑自行车直到7/11,一个(脾气暴躁)!“

为什么Kombat集团是泰国最好的拳击营减肥!

由于我们提供的全包拳击店和减肥,包括住宿,营养餐和内部游泳池放松,您可以放松身心,达到您总是梦寐以求的重量目标,所有这些都在泰国的完美环境中。

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