健身计划

从“零适合”或“适合甚至更健身” - 我们的健身计划将带您到下一个级别。

Kombat Group Fitness计划为您提供功能性培训和各种武术的美妙组合。

如何适应Kombat

关于Kombat Group的特殊事物之一是我们的课堂各种各样的课程。您将能够尝试一次,选择您最喜欢的人。如果您选择太难以选择,您甚至可以通过每周或甚至每天切换出来的一切。我们的健身计划包括2个每日培训课程MO-FR。

早上,您将拥有40分钟的功能培训,以及1小时的西方拳击或巴西Jiu-Jitsu。在下午另一个40分钟的功能训练后,尤其泰国或西方拳击或KRAV Maga + MMA的2小时。星期六是下午2个小时的武术,周日是一个完整的休息日。

我们的大多数客人选择西方拳击和泰拳,因为那些给你最完整的全身锻炼。但如果您选择KRAV Maga,MMA或BJJ作为您的首选选择,也存在很大的健身利益。所有武术基本上都是一个高氧锻炼。在Kombat,我们使用间隔培训来获得有氧运动会话的最大优势。

通过武术,您的耐力,肌肉色调,灵活性,平衡和力量都会大大改善。此外,如果您想要减肥,这是完美的,因为1小时的训练可以燃烧高达500卡路里。我们的健身计划等于乐趣,多样化和具有挑战性。你看起来很可能会在一天结束时休息一下,但如果你想去硬核并更多,你可以随时使用所有健身房设备。

查看我们所有的武术课程

有趣的功能

功能性培训包括各种练习和活动,包括有氧和力量培训,以创造一个高效的锻炼。它通过体重练习或使用不同的权重和其他设备,如绳索或TRX增加您的健康。每次会议通过纳入各种健身领域,燃烧最大卡路里和体脂:有氧运动,强度,功率,速度,耐力,迁移率,灵活性和稳定性。

该课程基于具有Crossfit式锻炼的间隔培训例程以及基于有氧运动的会话。每天都有不同的锻炼,这可能包括举重,心血管训练,有氧运动,水壶,健美或功能和移动培训。功能培训课程还可以使用团队建设的健身游戏或军用队伍进球来创建债券,并允许个人互相激励。

为了改变它,使它更加乐趣和令人兴奋,我们的一些课程将在我们的游泳池甚至在营地外徒步旅行,或者作为一个美好的早晨游览的一部分。我们的培训适合各级和能力,无论您的目标是减肥,斗争还是仅提高整体健康状况。我们经验丰富的教练将对您当前的健身水平调整练习,以确保您在每个会议中受到挑战。

培训设备

功能培训所需的设备

  • 裤子
  • T恤
  • 跑鞋

用于拳击课程。此外

  • 拳击手套
  • 手包装

对于泰拳课程,另外

  • 泰拳手套
  • 手包装
  • 胫保护
  • 脚踝保护

笔记

  • 所有必要的训练设备都可以在我们的Kombat Gear商店租用或购买。
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