如何在减肥时使用盒子

据此,66%的全球成年人是超重或肥胖 美国体育学院 (ACSM)。为了打击这种惊人的数字,ACSM建议超重,使每周至少250分钟的体育活动实现长期减肥的目标。

在Kombat集团,我们提供减肥和健身包 每天300分钟的身体活动 组成。该计划的主要活动是 盒子 泰拳 我们的客人在您的健身手段逗留结束时总是看到令人难以置信的结果。

更多关于泰拳减肥的优势

拳击是锤子脂肪燃烧训练

你有没有注意到拳击手短裤总是覆盖着一丝汗水?因为它是物理上要求的全身锻炼,肺,心脏和肌肉练习之一。事实上,响亮 营养 1小时密集型箱体单元每小时高达1117卡路里燃烧。

类似于泰拳拳击也是一个严谨的高强度间隔训练,高度会话是减肥练习的王。拳击比当今的大多数培训课程更有效地训练心血管力量和耐力。拳击垫的强烈和严格的练习,随后是恒定的,快速重复的冲击技术对于改善的好氧和厌氧呼吸的发展是优异的。

在一致的训练之后,心脏变得更健康,人体可以更有效地调节氧气,导致能源管理更好和一般身体健康。良好,高质量的有氧运动也是减少重量和拳击的关键部件之一,提供了许多培训心脏的方式 - 让我们活着和拳击的主要肌肉!

留在一切

重要的是要记住,只有几箱课程不会被摧毁过量的公斤。您必须定期培训,直到您开始查看结果并维护它,因此您的身体有足够的时间适应培训的减肥和强度。

2015年是 一项深刻的研究 一群人的减重结果检查了12周服用课堂课程。结果表明,体脂肪(-13.2%)的显着平均百分比下降,腰围的减少(-5.3%)和体重还原(-4.1%)和BMI(-4.0%)。此外,盒子组增加生命力(+ 54.8%),物理性能(+ 4.7%)和一般健康状况(+ 25.2%)。相比之下,研究还审查了一群人在12周内迅速,作为身体活动。在测试阶段结束时,行走组没有减肥。

Lainey在Kombat集团的盒子经历

我们的一位客人莱恩在过去三周内举行了法令计划,并专门专注于框课程。每天她访问功能性HIIT课程,然后至少有两个小时的拳击,她已经注意到了很大的结果。
这是您以前的单词经验:

“我23日前来到Kombat集团,我的主要重点是减肥,加强身体的中间和整个身体。到目前为止,我已完成35小时的拳击和680分钟的功能性HIIT培训。当我总结了我在健身房度过的时间燃烧脂肪时,听起来很像很多,但它是完全可行的,我达到了目标。

培训课程很难,无法被否认,但员工的指导和动机以及你周围的其他人都让它变得更加容易。我每周对体重和身体成分进行每周分析,到目前为止丢失6%的体脂和3磅重量。我从未见过这么短的时间,我决心保持自己的计划并继续超越我的目标。

任何有删除欲望的人都必须尝试Kombat集团。住宿,健身房和食物的质量最高,营地的位置非常偏远,这意味着附近没有(不健康)分散。虽然我们有时周日周日循环到7/11吃冰淇淋非常有三十!“

为什么Kombat集团是泰国最好的拳击营减肥

由于我们包括私人浴室,营养餐和游泳池放松身心的酒店,您将保证在完美的环境中丢失这些不必要的公斤,并在泰国达到所需的重量。

要开始与我们的健身旅行,请预订您的框法令计划或发送给我们的问题 此电子邮件地址受到垃圾邮件机器人的保护!要显示JavaScript必须打开!.

日期:

标签: 减重 (-)

我们的博客

最新的帖子

泰拳

西方箱子

减肥

自我防备

MMA&BJJ学院

营养和法令

成功的故事

战斗博客

我们的创始人克里斯蒂安达希奥