F&A:福彩3d开奖 Group泰国的两次培训体验

我们在抵达伦敦(爱尔兰)和Patricia(奥地利)抵达营地后几周聊天。
两者都在这里增加他们的健身水平,并改善身体成分(更多肌肉和较少的企业脂肪)。他们有很大的个别目的地,两者都享有培训和度假村的日常生活。
更为您的经历,让自己受到启发。

1.请简要概述您的健身背景以及如何通过连接福彩3d开奖 Group泰国来改善您的健康

:作为童年早期的典型书虫,我从来没有善于任何运动,我变得越来越多,我越是缺乏健身和运动的尴尬。此外,我觉得它好像是一个成年人,以便学习拳击等运动或武术。
然而,多年来,由于我缺乏耐力,我在家里错过了许多有趣的团体活动,并且当我注意到单独爬上的快速楼梯爬出时,我意识到这是时候改变了一些事情。我的少数人试图独自得到健康,但从未持续过几周,这就是为什么我需要更好的计划。 福彩3d开奖 Group泰国似乎对我来说是实现目标的理想场所,其实际上是对我来说绝对最好的决定。

莱恩:我正在学校玩运动型运动,但从那以后,我的健康状况很少。近年来,我注意到我失去了我的体力和力量,只能跑到一英里,没有呼吸。我一直开始去健身房,但发现很难让我经常去课程。在过去的5年里,工作在前景中,不幸的是在我自己的身体健康之前优先考虑。现在,由于我在二十几岁的时候,我有这种感觉我改变了我的优先事项,让我适应并让我健康,或者我的身体将在死亡时间的终身工资年度。

2. 什么让你过去保持健康?

:均比健康问题的组合,使艰难训练,以及缺乏动力。一个重要因素也是太弱的尴尬,而且过于不协调,不能做一些运动。

莱恩:我愿意坚持积极打断的第一件事是学校提案。我在学校听到运动以专注于学习。然后,在离开学校后,我参与了学院,工作和庆祝活动。如果您将所有这些联合起来,那么不多时间留在健身房或健身课程

3.当你在营地开始时,你的健身目标是多少?你实现了多少?

:我的主要目标是通过肌肉建设和脂肪燃烧和改善我的耐力的改变我的身体成分。在福彩3d开奖集团只有2周后,我可以在培训期间保持更好。我有更多的能量,已经成为更多的艺术家。

莱恩:我的目标是减肥来建造肌肉,加强身体的中间。经过2周后,我已经感觉有点强壮和钳工,我可以看到腹部肌肉的首先迹象。我对我以前的进步感到满意,打算继续这种情况!

4. 你在泰国福彩3d开奖 Group训练了多少天?

:我目前每周训练18个小时,每天至少从周一到周六3小时。

莱恩:目前,我每天每天都有功能培训和拳击,每周3天,这是每天训练3小时。它绝对是一个比我来到这里之前所做的一步(即,什么都没有!)。

5.典型的一天找你什么?

:8:00-09:00频率| 11:00-12:00 BJJ(巴西Jiu Jitsu)| 12:00-13:00有时游泳/放松泳池| 14:00-15:00午餐| 17:00-18:00 KRAV Maga | 18:00-19:00 MMA(混合武术)| 20:00-21:00晚餐。仍然大气的空闲时间的很大一部分,我逃离计算机工作等。

莱恩:我在7点站起来,吃穆斯利和咖啡早餐。我参加了福彩3d开奖集团的技能交换计划,所以我在早上使用几个小时进行内容营销和社交媒体工作。午餐是下午1点,然后我试着做一个左右的工作时间。之后,是时候准备我三个小时的训练,我在训练结束时充分耗尽。直到我需要训练和吃晚餐,它是大约20.30时钟。我使用晚上剩下的时间放松我,看到一点netflix,晚上10点,我去睡觉了。

6.您发现课程适合初学者和高级课程吗?

: 确实!我留下了非常深刻的印象是如何管理教练以适应所有练习/培训,所以他们被视为绝对初学者,但同时同时为营地纪念营地的运动挑战

莱恩:是的,到100%。当我来到福彩3d开奖集团时,我是一个盒子 - 新生,但我从不觉得训练太难了。此外,我用先进的冠军训练,总是做一个非常好的训练计划,我可以在每个单位中学到很多。由于在课程期间,正如许多教练都有,每个人都有一个人的关注,教练确切知道某种程度。

7.您认为福彩3d开奖集团的最佳方面是什么?

:我觉得这个地方的积极气氛直接在我到来。度假村的所有客人之间存在强大的同志,整个员工都非常乐于助人,嘴唇上始终露出笑容。所有教练都非常合格,并确切地知道他们如何挑战每个人并激励,让乐趣永远不会被忽视。
无论训练如何艰难和疲惫;总会有一个很好的心情和很多笑声,有助于我保持动力并进一步推动我。此外,整个植物真的很好。房间干净舒适,我喜欢美丽的花园和游泳池!

莱恩:我喜欢我的房间是距离健身房的距离。酒店内提供早餐,午餐和晚餐和游泳池的餐厅。您需要的一切都只有几米远距离,营地位于乡村中部,远离所有分心。这使得保持动力容易,不要跳过课程!教练都很神奇。你确切知道在训练期间要做什么并告诉你,让你搬家,即使你的肌肉燃烧,你的眼睛盲目汗水。其余的工作人员,每天营地每天维持营地,从厨房人员到办公室人员到维护人员,这是如此友好,灵活,始终有时间停止和发言。 福彩3d开奖 Group传达了一个漂亮的家庭感觉,每个人都确保您感到非常欢迎。

8.哪个是最幸福的菜肴,为您服务了厨师?

:我到目前为止尝到了一切。颈椎汤,垫泰国,蔬菜插座用辣椒豆腐和香蕉松饼(我在周日早餐的个人选择),属于我最喜欢的食物。我也非常认为,我的素食恐惧的厨房船员总是符合平衡和多样的菜肴。

莱恩:这是一个难题的问题,因为整个食物都很美味。每天都在新鲜制备菜肴,并从该地区采购成分。但对我来说强调的食物是椰子鸡汤用米饭 - 我绝对最喜欢的菜肴之一,而福彩3d开奖集团的检查是如此完美!

你采取任何营养用品吗?

:由于我是素食主义者,我拿铁和叶莎房屋以及BCAAS。

莱恩:我每天早上服用维生素C,锌,镁粉和苹果酱。一切都在一杯水中混合。

10.在你来营地之前,你会看到心理/身体差异吗?

在短短一周之后,参与最佳适合自卫的所有课程(KRAV Maga,BJJ和MMA),我已经赢得了更自信,帮助我更强大,我的医生也得到了改善。在我的第一个bjj课程(巴西jiu jitsu)中,我附近的所有运动达成近几乎偏心。可以让每三岁的人的简单升级似乎是我几乎不可能的美德。现在我已经看到了很大的改进,虽然我不确定起初,我现在已经决定在我的整个留在福彩3d开奖集团时肯定想学习BJJ。

莱恩:在我来到营地之前,我没有相信自己,而且我可能会减肥,并且可能适合,因为我早些时候在学校。但现在这个设置完全改变了。经过两周后,我已经意识到了物理差异,这是非常令人鼓舞的。与教练和营地同事激励着我的激励,并且每个人都是同样的原因(改善他们的健康),从来没有一个时刻,我觉得矿井目标是不可能的。

11.到目前为止是您健身之旅的最困难的部分?

:对我来说真正困难的功能培训单位。每当我觉得我几乎不可能通过统一,但是当训练结束时,我很自豪,很高兴得到管理。

莱恩:决定来克尔蒙群是一项挑战。来到泰国的健身营地,并在每周6天锻炼自己的脑海和身体,锻炼30度,是一个很好的决定。但我很高兴我做到了,我现在在这里,没有放弃的想法。

12.你会说什么来鼓励一个从未真正训练过的人,但准备乘坐第一步和火车在泰国的福彩3d开奖集团?

:在我看来,没有更好或有趣的方式来提高健康,健康和自信心。不要想太久了。勇敢,只是做到这一点!走向更好,复杂和更快乐的生活的第一步永远不会太晚,我保证不会后悔!

莱恩:来到福彩3d开奖集团!你有哪种形式,规模或国籍并不重要。所有地方都有一个地方,无论你的健康和体重如何看起来,你都可以实现你想要的一切。

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标签: 自卫(‡‡‡‡‡ª), 成功案例(‡‡‡‡‡ª), 减轻重量(‡‡‡‡‡‡ª)

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