健身计划

从“从零到适合”或从“到适合甚至更适合”-我们的健身计划将带您进入新的高度。

Kombat团体健身计划为您提供功能训练和各种武术的绝妙组合。

如何在Kombat健身

关于Kombat Group的特别事情之一是我们班级的种类繁多。您将可以尝试每一个,然后选择最喜欢的一个。如果您难以选择,您甚至可以每周或每天简单地进行切换,以完成所有操作。我们的健身计划包括2次Mo-Fr日常训练。

早上,您将进行40分钟的功能训练,并有1个小时的Western Boxing或巴西柔术。下午再进行40分钟的功能训练,然后进行2个小时的泰拳或西方拳击或Krav Maga + MMA训练。周六是下午的2小时武术,而周日则是一个充分的休息日。

我们的大多数客人选择Western Boxing和泰拳,因为它们可以为您提供最完整的全身锻炼。但是,如果您选择Krav Maga,MMA或BJJ作为您的首选,那么健身也会带来很大的好处。基本上,所有武术都是一种有氧运动。在Kombat,我们使用间隔训练来获得有氧运动的最大好处。

通过武术,您的耐力,肌肉张力,柔韧性,平衡性和力量都会大大改善。此外,如果您想减肥,这是完美的选择,因为1个小时的训练最多可以燃烧500卡路里。我们的健身计划同等有趣,多样且富有挑战性。您将很可能希望在一天结束后得到良好的休息,但是如果您想变得顽固而多做一些,则可以随时使用所有健身器材。

查看我们所有的武术课程

有趣的功能

功能训练包括各种锻炼和活动,包括有氧运动和力量训练,以创建高效的锻炼方法。通过进行体重锻炼或使用不同的重量以及其他设备(例如绳索或TRX),它可以提高您的身体素质。每次锻炼都通过结合健身的各个方面来燃烧最大的卡路里和体内脂肪:有氧运动,力量,力量,速度,耐力,移动性,柔韧性和稳定性。

该课程基于带有CrossFit风格锻炼的间歇训练例程以及有氧训练。每天有不同的锻炼方式,包括举重,心血管训练,有氧运动,壶铃,健美运动或功能性和活动性训练。功能训练课程还可以使用团队建设健身游戏或军事风格的团队目标来建立联系并允许个人互相激励。

为了改变它并使它变得更加有趣和令人兴奋,我们的某些班级将在我们的游泳池内或什至在营地外进行晨间徒步旅行或作为早晨远足的一部分。无论您的目标是减肥,抗争还是只是提高整体健康水平,我们的培训都适合于所有级别和能力。我们经验丰富的教练将根据您当前的健身水平调整锻炼,以确保您在每次训练中都充满挑战。

训练设备

功能培训所需的设备

  • 裤子
  • T恤
  • 跑鞋

对于拳击课。此外

  • 拳击手套
  • 裹手

对于泰拳课,另外

  • 泰拳手套
  • 裹手
  • 护胫
  • 脚踝保护

笔记

  • 所有必要的培训设备都可以在我们的Kombat Gear Shop租用或购买。
在Kombat带来什么?

您也可以使用此表单与我们联系,该表单会将您的信息发送给我们